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女性阴道松弛如何缩阴
2022-05-01

随着年龄的增长或者是由于分娩女性阴道会变得松弛,阴道松弛会影响夫妻性生活的质量,有的无法享受性福,产生夫妻矛盾。女性阴道松弛如何缩阴?虽然现在有阴道修复手术,但是有的女性并不好意思,下面小编来为大家介绍应对阴道松弛,缩阴的办法,一起看看吧。

女性阴道松弛如何缩阴

1、中断小便

在进行小便的过程中,可以有意识的将小便屏住几秒钟,中断女性的排尿,稍微停留一会之后再继续进行排尿。如此反复进行几次,经过一段时间的锻炼之后,可以令阴道周围肌肉的张力得到提高。但是,千万不能够因为缩阴而过度憋尿,不然很容易就会引起膀胱炎这种疾病。

2、睡前锻炼法

靠着床边上仰卧着,臀部放在床边,双腿伸出悬空但是不能够着地。两只手握住床沿,避免身体下滑。然后将两腿合拢往上面举,往上身靠拢,并且双膝伸直。当双腿聚到身躯的上面时,双手将双腿扶住,令双腿靠向腹部。之后来回进行反复,就能够达到较好的缩阴功效。

3、站立类憋尿

将双腿展开,两侧臀部的肌肉要收紧,形成大腿部靠拢和膝部往外转,之后收缩括约肌,使阴道往上面提的方向动,就类似憋尿一样。若是经常进行锻炼,就能够学会阴道和肛门括约肌的收缩,从而改善阴道松弛的症状。若是每天坚持十五分钟,并坚持一段时间,就能够看到效果。

通过以上的阅读,女性朋友应该知道如果阴道松弛该怎么办了吧,女性阴道本身具有一定的修复作用的,女性朋友日常,可以多锻炼来改善盆腔肌肉的张力,从而令阴道更加紧实。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网--女性频道。

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